Anonieme Online Zelfhulp

Als je je vaak somber voelt, is het niet makkelijk om daarover te praten. Ook niet als je geldproblemen heft of meer games speelt dan goed voor je is. En het is vaak nog lastiger om daarvoor professionele hulp te vragen. Anonieme online zelfhulp is dan een optie. Het kan bij iedereen zorgen wegnemen voordat ze uitgroeien tot grotere problemen.

Hoe werkt het?
Een website als mirro.nl heeft een antwoord op veelvoorkomende vragen. Wie zich herkent in de symptomen kan de problemen te lijf met informatie, tips, tests, oefeningen, video's en ervaringsverhalen. Of krijgt misschien dat ene duwtje in de rug om alsnog professionele hulp te zoeken.

Andere vormen van online zelfhulp
Naast mirro.nl zijn er tientallen andere sites en apps die kunnen helpen. Bij psyschische klachten kun je naar depressievereniging.nl/ehealth. Op het gebied van alcohol, drugs en tabak vind je zelftests en zelfhulp-programma's op trimbos.nl/alcohol-tabak-en-drugs.